[…] (ots) Die Brust drückt, das Herz rast und die Kehle ist wie zugeschnürt: Ein Drittel aller Menschen erleben im Laufe ihres Lebens eine Panikattacke, ohne dass es einen erkennbaren Grund gäbe. Psychische Belastungen und Stress sind typische Faktoren, die plötzliche Attacken auslösen. Anders als medizinische Notfälle, und auch wenn die Betroffenen Todesangst empfinden, ist eine solche intensive Angstreaktion, die in der Regel binnen zehn Minuten ihren Höhepunkt erreicht, meist harmlos […] weiterlesen …
[…] Chi Chuan ist eine Jahrhunderte alte, in China entwickelte Kampfkunst. Es verbindet in einzigartiger Weise die Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheit und Meditation. Tai Chi – das Höchste Letzte, die große Leere, die Mutter von Yin und Yang. Chuan – die Faust. Die Übersetzung bedeutet: Über den Weg der Faust das Höchste Letzte erfahren. Tai Chi Chuan ist eine Jahrhunderte alte, in China entwickelte Kampfkunst. Das Tai-Chi-Symbol (Yin Yang) steht für den ewigen Wandel des Universums […] weiterlesen …
[…] Es summt wieder in den Schlafzimmern und auf den Terrassen im Kreis Gütersloh. Stechmücken lauern jetzt überall. Die Wetterlage ist seit Wochen ideal für die Plagegeister, um sich rasch zu vermehren: Viel Regen im Frühjahr und jetzt die warmen Temperaturen. Von einer regelrechten Plage kann allerdings noch nicht die Rede sein, auch wenn es von dem einen oder anderen so empfunden wird. Das liegt daran, dass die letzten zwei Jahre eher mückenarm waren. Doch was tun, wenn die Mücke […] weiterlesen …
[…] Denkst auch du immer wieder einmal, dass du nicht gut genug wärst? Möchtest du deine Selbstzweifel überwinden und dich endlich so annehmen, wie du bist? Bohren Selbstvorwürfe oder Fehler, die du schon vor langer Zeit begangen hast, wie ein böser, toxischer Stachel in deiner Seele?Immer mehr Menschen beauftragen einen Profi wie Christiane Buthmann, um die mentale Stärke zu trainieren. »Ich bin nicht gut genug und zu nichts zu gebrauchen« – solche negative Gedanken hemmen dich stark in […] weiterlesen …
[…] Köln, München (ots) Gerade in Zeiten der Pandemie empfinden viele Autofahrer ihren Wagen als sicheren Hafen und Rückzugsort vor den gestiegenen Herausforderungen und Belastungen des Alltags: als einen Raum der Ruhe und der Besinnung, während sich das eigene Zuhause in den persönlichen Arbeitsplatz oder das Klassenzimmer für den Nachwuchs verwandelt hat. Ford kommt diesem Trend entgegen und präsentiert auf der Internationalen Automobil-Ausstellung (IAA) in München eine spezielle Studie […] weiterlesen …
[…] Du fühlst dich müde? Du bist überfordert und erschöpft von der Welt da draußen und dein Körper taumelt wie auf Autopilot durch den alltäglichen Wahnsinn? Du bist manchmal wie gelähmt von der geballten Blödheit, die dir täglich aus deinem Tablet ins Gesicht springt? Alles wird gut. Du denkst, die Welt könnte einfach mal von dieser Japanerin aufgeräumt werden, dieser Bestsellerautorin? Und bei dir könnte sie dann gleich weitermachen? Es strengt dich jetzt schon an, diesen Text zu […] weiterlesen …
[…] zwölf Anti-Stress-Tipps zur Soforthilfe in Gütersloh Andauernde Stressbelastungen sind Gift für den Körper und für die Psyche. Wer im Job oder privat regelmäßig unter hohem Druck steht, kann sich mit Entspannungsmethoden selbst helfen und gegensteuern. Stressige Phasen über einen längeren Zeitraum, lassen sich nicht immer vermeiden, können aber krank machen. Umso wichtiger ist es, Methoden zu kennen, mit denen negative Auswirkungen auf Körper und Psyche vermieden werden können […] weiterlesen …
[…] Taha: Fünf Tipps und Tricks für eine gute Körperhaltung: So retten Sie ihre Schultern im Alltag Sitzen auch Sie ab und an mit hängenden Schultern am Schreibtisch? Leiden Sie unter Verspannungen, wissen aber nicht so recht, was Sie dagegen unternehmen können? Haben auch Sie sich schon überlegt, wie Sie Ihre Körperhaltung verbessern können? Die richtige Körperhaltung zu finden, ist in unserer schnelllebigen, modernen Welt gar nicht so einfach. Ständiges Sitzen führt zu Verspannungen […] weiterlesen …
[…] unterschätzt: die Kraft des Atmens, KKH Therapeutin Rappe: »Richtiges Atmen sorgt für Entspannung wie im Tiefschlaf« Bielefeld, 10. Februar 2022Kälte im Winter stresst den Körper und reizt die Atemwege. Für gesunde Menschen ist das meist kein Problem. Bei Patienten mit Lungenerkrankungen zum Beispiel durch eine Covid 19 Erkrankung, Bronchialasthma oder COPD hingegen können sich die Krankheitssymptome verstärken. Denn beim Einatmen von kalter Luft ziehen sich die Bronchien zusammen […] weiterlesen …
[…] »So entdecken Sie Ihren Atem neu«, wie wir durch bewusstes Atmen unser Wohlbefinden steigern können Baierbrunn (ots)Es ist ein ausgeklügeltes System: Wenn wir uns anstrengen, brauchen wir mehr Sauerstoff und atmen schneller. Im Schlaf, wenn auch der Stoffwechsel ruht, brauchen wir weniger und atmen langsamer. Bei zu viel Stress kann das System aus der Balance geraten: Wir atmen flacher und hektischer. Wie wir unseren Atem lenken, ihn beschleunigen oder entschleunigen und dadurch unser […] weiterlesen …
[…] , »Wir beruhigen uns«, 22. Mai 2022 Als Bielefelder beschäftigt Abdelkarim eine zentrale Frage: Ist die Welt zu schnell oder ist er einfach zu langsam? Obwohl er die Antwort aus Gründen tragischerweise bei sich vermutet, sucht er lieber nach Antworten, die direkt der ganzen Menschheit zugutekommen sollen. Sein Motto ist klar: Warum kleine Ziele, wenn man auch mit großen scheitern kann?Auf seiner Suche nach Antworten bewegt sich der einzige Wahlduisburger der Welt in einem Alltag mit […] weiterlesen …
[…] Kacunko, Airplay, die welterste kollaborative Lungenmaschine, Laserperformance zur Tagundnachtgleiche, 23. September 2022, Berlin Sabine Kacunko, Berlin, 15. September 2022Am 23. September 2022 sind der Tag und die Nacht gleich lang: Die Tagundnachtgleiche (Herbstäquinoktium) erinnert daran, dass der Wechsel von Tag und Nacht der wichtigste Taktgeber des Lebens ist. Die Abfolge von Hell und Dunkel steuert den Rhythmus unseres Planeten: Der 23. September wird daher überall bedacht - als Tag […] weiterlesen …
[…] Husten, Auswurf und Atemnot sind typische Symptome einer COPD. Eine frühzeitige Behandlung kann den Verlauf bremsen. Mit geeigneten Therapien lässt sich die chronische Lungenerkrankung ausbremsen DJD, 10. November 2022Schon bei kleinen körperlichen Anstrengungen geht die Puste aus, morgens kommt es regelmäßig zu Hustenanfällen und Auswurf, die Brust fühlt sich eng an oder es giemt und rasselt beim Ausatmen: Solche Symptome können auf eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung – kurz […] weiterlesen …
[…] mit der Buteyko Methode behandeln, PEP Therapie, Komplementärmedizin Gütersloh, 10. Dezember 2022 Buteyko Methode Die Buteyko Methode ist ein Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen wie Asthma bronchiale. Sie stammt aus der Sowjetunion und ist nach ihrem Begründer, dem Arzt und Wissenschaftler Konstantin Pawlowitsch Buteiko (Buteyko) benannt. Er entwickelte seine Methode bereits in den 1950er Jahren, aber es dauerte bis 1981, bis die […] weiterlesen …
[…] Tipps zur Entspannung nach dem SportGerade bei den aktuellen Temperaturen wird der Körper beim Sport ganz schön beansprucht. Deshalb ist es umso wichtiger, anschließend auf ausreichend Erholung zu setzen. Wir geben dir 5 Tipps mit auf den Weg, mit denen der Ausgleich gelingt. Wien, 23. Dezember 2022 Wieso ist Entspannen nach dem Training überhaupt wichtig? Regeneration ist entscheidend für deine Trainingserfolge, beispielsweise, was den Muskelaufbau angeht. Zusätzlich spielen hier […] weiterlesen …
[…] Elevation 1049: Interstices, Eröffnungwochenende, 3. bis 5. Februar 2023Elevation 1049 freut sich, seine fünfte Winterausgabe Interstices bekanntzugeben. Gstaaad, 13. Januar 2023Am Eröffnungswochenende vom 3. bis zum 5. Februar 2023 wird Elevation 1049: Interstices eine Gruppe von internationalen bildenden und darstellenden Künstlern versammeln, die ein Programm von Live Performances an verschiedenen Innen- und Außenstandorten in und um Gstaad präsentieren werden. Zu den teilnehmenden […] weiterlesen …
[…] Simon & Jan , »Alles wird gut«, Tor 6 Theaterhaus Bielefeld, 15. April 2023 Bielefeld, 28. Februar 2023 Das aktuelle Programm Du fühlst dich müde? Du bist überfordert und erschöpft von der Welt da draußen und dein Körper taumelt wie auf Autopilot durch den alltäglichen Wahnsinn? Du bist manchmal wie gelähmt von der geballten Blödheit, die dir täglich aus deinem Tablet ins Gesicht springt? Alles wird gut. Du denkst, die Welt könnte einfach mal von dieser Japanerin aufgeräumt […] weiterlesen …
[…] Tipps für unbeschwertes ReisenNeuss, 20. April 2023 Reisen ist eine großartige Möglichkeit, neue Orte, Kulturen und Menschen kennenzulernen und sich von der Routine des Alltags zu lösen. Es kann jedoch auch stressig und belastend sein, wenn man nicht aufpasst, denn Durchfall und Verstopfung können zu den unangenehmen und lästigen Symptomen gehören, die den Urlaub beeinträchtigen können. Glücklicherweise gibt es einige einfache Verhaltensregeln, um das Risiko von Darmbeschwerden […] weiterlesen …
[…] und Konzert mit Sri Ganapathy Sachchidananda Swamiji, Datta Yoga Center Germany Es ist eine große Freude, dass der international bekannte Yogalehrer und Musiker Sri Ganapathy Sachchidananda Swamiji im August in den Schwarzwald kommt, um ein Schweigeseminar und Konzert zu geben. Schweigeseminar und Konzert mit Sri Ganapathy Sachchidananda Swamiji vom 8. bis zum 13. August 2023, Altensteig WartSri Ganapathy Sachchidananda Swamiji – kurz Sri Swamiji genannt – ist nicht nur in Indien, sondern […] weiterlesen …
[…] im Alten Schlachthaus Soest, 1. bis 9. Juli 2023 1. Juli 2023, 19 Uhr, 19,70 Euro über Hellwegticket, Außenbühne, HISS, überall daheim2. Juli 2023, 19 Uhr, 17,50 Euro über Hellwegticket, Außenbühne, Ticket to Happiness6. Juli 2023, 19 Uhr, 17,50 Euro über Hellwegticket, Außenbühne, Simon & Jan, Alles wird gut7. Juli 2023, 19 Uhr, 10 Euro über Hellwegticket, Außenbühne, Bürgerrock fürs Bürgerradio9. Juli 2023, 19 Uhr, 17,50 Euro über Hellwegticket, Außenbühne, Nichtseattle […] weiterlesen …
[…] Umschau: Schwimmen stärkt den Rücken – wenn die Technik stimmt Apotheken Umschau, Baierbrunn, 25. Juni 2023Arthrose, Rückenschmerzen oder Übergewicht: Wem die Bewegung an Land damit eher schwerfällt oder Schmerzen bereitet, sollte Sport im Wasser vorziehen. Denn Schwimmen hilft doppelt: Weil der Mensch im Wasser gewichtslos ist, schont es zum einen Knorpel, Knochen und Gelenke. Zum anderen trainiert das Schaufeln und Treten gegen den Widerstand fast alle Muskeln im Körper - […] weiterlesen …
[…] aus der Ferne, neues Gerät funktioniert berührungslos mit photonischem Radar und LIDAR Sydney, PTE, 3. Juli 2023Mit einem photonischen Radar lässt sich die Atmung mehrerer Patienten gleichzeitig berührungslos überwachen. Das Gerät haben Forscher der derUniversity of Sydney entwickelt. Bisher müssen Patienten zur Überwachung ihrer Vitalfunktionen per Kabel an Geräte angeschlossen werden. Das stört sie jedoch im Schlaf und ist in vielen Fällen, wie bei schweren Verbrennungen, gar nicht […] weiterlesen …
[…] nach Badeunfällen: Das müssen Sie beachten, wenn leblose Personen aus dem Wasser gezogen werden Nürnberg, 11. Juli 2023Die Daten, die dieDeutsche Lebens Rettungs Gesellschaft ( DLRG ) zusammengetragen hat, sind alarmierend: 2022 sind in Deutschland mindestens 355 Menschen ertrunken, 56 mehr als im Jahr zuvor. Und auch in der laufenden Badesaison schnellt die Zahl der Unfälle deutschlandweit wieder nach oben. Laut der Deutschen Gesellschaft für Anästhesiologie und Intensivmedizin(DGAI) ist […] weiterlesen …
[…] Gütersloh: Grischa Lichtenberger inszeniert eine Skulptur von Rose Lichtenberger, 2. bis 30. November 2023»Der Raucher und die Luftmatratze« Gütersloh, 2. November 2023Der Künstler Grischa Lichtenberger inszeniert eine Skulptur der Bildhauerin Rose Lichtenberger, seiner Mutter, im Kunstpavillon vorm Kreishaus Gütersloh. Beide kommen aus Verl, der Sohn hat sein Atelier inzwischen in Berlin. Beide sind mit ihren eigenen Werken international in Ausstellungen vertreten. Auf einer weiß […] weiterlesen …
[…] Wie berufstätige Eltern ihre emotionale Gesundheit bewahren Dornburg, 15. November 2023Der tägliche Spagat zwischen Schreibtisch und Kinderbetreuung lässt oft wenig Raum für Entspannung. Die Digitalisierung mit ihrer Informationsflut verstärkt den Stress zusätzlich. Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen sind nicht selten die spürbare Konsequenz. Es gibt jedoch Strategien, um diesen Herausforderungen zu begegnen. Neuro Expertin Luise Walther erklärt, wie neurozentrierte Übungen das […] weiterlesen …