Gütsel RSS Feed
Vitamin D 3 Status ganz einfach von zu Hause testen, Die Biotante Onlind
- Studien haben gezeigt, dass im Schnitt etwa 45 Prozent aller Menschen in Deutschland einen Vitamin D 3 Mangel haben. Die Dunkelziffer dürfte allerdings noch wesentlich höher liegen.
Wie aktuelle Recherchen zeigen, reicht das Sonnenlicht in unseren Breitengraden meist nicht aus, um den Vitamin D 3 Bedarf zu decken – ein entscheidender Faktor dürfte dabei auch der großflächige Einsatz von Sonnencreme, die #Luftverschmutzung und das Leben und Arbeiten in geschlossenen Räumen spielen, die die Vitamin D 3 Produktion über die Haut verhindern. Auf der anderen Seite erhöhen beispielsweise Umweltgifte und Übergewicht den Bedarf an Vitamin D 3. Es wird daher empfohlen, regelmäßig den #Vitamin D 3 Status testen zu lassen und zusätzlich D 3 zu ergänzen, um einen Mangel und mögliche gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Wie wichtig das Vitamin, das eigentlich ein #Hormon ist, für die #Gesundheit im Allgemeinen und speziell für das Immunsystem ist, schauen wir uns nun mal genauer an.
Vitamin D 3 ist ein lebenswichtiges Vitamin, das der Körper benötigt, um eine gesunde Immunfunktion, Knochen- und Zahnbildung sowie den #Mineralstoffwechsel zu unterstützen. Vitamin D 3 hilft auch dabei, das Risiko von #Entzündungen und #Herzkrankheiten zu reduzieren. Ein Mangel an Vitamin D 3 kann mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen verbunden sein, zum Beispiel eingeschränkter Immunfunktion, erhöhtem Risiko für osteoporotische Frakturen, Muskelschwäche, #Haarausfall, erhöhte Neigung zu Autoimmunerkrankungen und vielem mehr.
Was viele nicht wissen: Vitamin D braucht #Magnesium zur Aktivierung!
Magnesium erfüllt viele Schlüsselaufgaben in unserem Körper und wirkt an den wichtigsten Schaltstellen. So ist Magnesium nicht nur Cofaktor von rund 500 Enzymsystemen im Körper, vor allem bei der Energieproduktion, sondern unterstützt auch das Nerv-, Muskel- und Immunsystem, korrekte Herzrhythmen sowie eine gesunde Blutdruckregulierung. Und auch bei der Aufnahme und Verarbeitung von Vitamin D 3 spielt Magnesium eine entscheidende Rolle.
Beide Verbindungen arbeiten im Körper zusammen, um vor chronischen Krankheiten, Augenkrankheiten, Verletzungen und Alterserscheinungen zu schützen und werden als ein wirksames Mittel zur Linderung von #Migräne, Nackenschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung und anderen Symptomen eingesetzt.
Aufgrund ihrer vielfach gesundheitsfördernden Eigenschaften ist es wichtig, dass wir möglichst viel Vitamin D 3 und Magnesium über die Ernährung zu uns nehmen, zum Beispiel über #Fisch, #Eier, Milchprodukte, dunkle grüne #Blattgemüse, #Hülsenfrüchte sowie #Nüsse und Samen. Da es schwierig ist, den gesamten Bedarf an Vitamin D 3 und Magnesium allein durch die Nahrung zu decken, sind Ergänzungen oft eine sinnvolle Möglichkeit, den Vitaminhaushalt und Mineralhaushalt unseres Körpers aufzufüllen.
Eine tolle Kombi aus Vitamin D 3 Test für zu #Hause und Vitamin D 3 mit Magnesium ohne Zusatzstoffe bietet zum Beispiel das Set Zino Shine Plus Mini Kit.
