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Zu zweit, besser schlafen, tagsüber entspannt bleiben

Wer tief, lang und erholsam schläft, bleibt dadurch tagsüber gelassener. Eine bessere Schlafqualität führt außerdem zu weniger Stress und mehr Zufriedenheit mit dem Leben. Als Paar gelingt das besser, berichtet das Hausarzt Patienten Magazin.

Lesedauer 0 Minuten, 32 Sekunden, Artikel zuletzt bearbeitet am 30. Oktober 2022, DOI: https://www.guetsel.de/content/53051/8151.html
Zu zweit, besser schlafen, tagsüber entspannt bleiben
Foto: Tetra Images, Westend 61, Wort & Bild Verlag

Zu zweit, besser schlafen, tagsüber entspannt bleiben

Baierbrunn, 30. Oktober 2022

Wer tief, lang und erholsam schläft, bleibt dadurch tagsüber gelassener. Eine bessere #Schlafqualität führt außerdem zu weniger Stress und mehr Zufriedenheit mit dem Leben. Als Paar gelingt das besser, berichtet das #Hausarzt #Patienten #Magazin.

Das #Gesundheitsmagazin beruft sich dabei auf eine Studie der University of Arizona (USA), die Daten von 1007 Personen auswerteten. Auch das Risiko für Schlafapnoe, also nächtliche #Atemaussetzer, und depressive Verstimmungen scheint sich durch einen Bettpartner zu verringern. Die Vorteile ergeben sich allerdings nur für erwachsene Paare. Eltern, deren Kinder regelmäßig in die Besucherritze rutschen, haben im Gegenteil häufiger mit #Schlafstörungen zu kämpfen.

Quelle: Hausarzt Patienten Magazin

Salenti

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