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Lesetipps für Gütersloh: Martyn Newman, »Das Buch der Achtsamkeit«, online bestellen
Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.
Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
Stimmen zum #Buch
»Ein außergewöhnliches intelligentes Buch zur #Achtsamkeit – Martyn Newman gelingt es, die Weisheit der Tradition mit exzellenten Einblicken in die kognitive Psychologie zu vereinen«, Tracey Waters, Head of People Development, Sky UK.
»Dieses Buch wendet sich dem eigentlichen Problem zu: sich um sich selbst zu kümmern. Das tiefgreifende Wissen des Autors ist ein Geschenk für den Leser«, Sian Evans, Head of Resourcing, Home Retail UK.
»Eine exzellente Einführung in die Grundlagen und Praktiken der Achtsamkeit!«, Stephanie Sturges, Manchester University.
Das Buch in Kürze
- Ausgeglichenheit und Seelenruhe sind in Krisenzeiten wichtiger denn je
- Keine Plattitüden, sondern konkrete Übungen und Tipps
- Mit Links zu zahlreichen Ãœbungen (Audio und Video)
- Der Autor ist ausgewiesener Experte für Achtsamkeit mit großer Erfahrung im Managementbereich und mit Firmen
