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[…] Joggen gehört zum Frühling dazu. Denn die Sonne macht Lust auf Bewegung und lockt ins Freie. Doch die Crux liegt in der richtigen Dosis, ob für Neu-Einsteiger oder für erfahrene Läufer. Bewegung tut gut und ist gesund. Doch welche Strategien helfen beim Einsteigen und Dranbleiben? „Laufen ist ein Sport, der sich insbesondere in Zeiten der Corona-Pandemie noch größerer Beliebtheit erfreut. Für den gesunden Start in die beginnende Laufsaison sollten Hobbyläufer unbedingt einige Dinge […] weiterlesen …
[…] Baierbrunn (ots) Auf dem Tennisplatz, auf dem Weg zum Supermarkt oder beim Joggen im Wald: So gut wie überall kann es passieren, dass man falsch auftritt und umknickt. Muss man dann sofort zum Arzt? »Solange es nicht laut knackt, der Fuß noch in einer normalen Position und nicht verdreht ist, man noch selbst auftreten und laufen kann und sich die Schmerzen in Grenzen halten, können Sie erst einmal selbst handeln«, sagt Annick Bernhard-Michalski, Physiotherapeutin am Ambulanzzentrum des […] weiterlesen …
[…] bei kleinen Unfällen wirklich hilft: 5 neu bewertete Erste-Hilfe-Tipps Nicht immer verläuft unser Alltag so, wie wir es uns wünschen. Die kleinen Unfälle passieren in allen Lebenslagen bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen. Egal, ob Schürfwunde, Verstauchung oder ein Insektenstich, der schnell abheilen soll: Wer clever und schnell erste Hilfe leisten kann, ist gut beraten. Nicht immer ist es nötig, sofort einen Notarzt zu rufen. Es sind die kleinen Dinge im Alltag, die bei »SOS« […] weiterlesen …
[…] Nimble, Laufverletzungen: Warum der Großzeh schuld ist, wenn das Schienbein schmerzt Bietigheim-Bissingen, 15. Februar 2022Seit vier Jahrzehnten forscht die Sportschuhindustrie, wie sich laufbedingte Verletzungen vermeiden oder wenigstens reduzieren lassen. Biomechanische Studien belegen, dass der Großzeh eine wichtige Rolle dabei spielt, die fünf verbreitetsten Sportverletzungen zu vermeiden. Er wurde bislang nur weitgehend ignoriert. Seitenstechen, Läuferknie, Bänderriss, gereizte […] weiterlesen …
[…] Gefahr springt mit, Kinder im Kreis Gütersloh sind beim Trampolinspringen besonders gefährdet Kreis Gütersloh, 17. Mai 2022Raus in den Garten, rauf aufs Trampolin: Hüpfen macht gute Laune und die Kinder powern sich aus – manchmal leider mit schmerzhaften Folgen. Deutsche Kinder und Jugendmediziner warnen, dass Trampolinspringen für Kinder gefährlich sein kann. Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner macht auf eine Zunahme der Unfälle aufgrund der wachsenden Beliebtheit dieser […] weiterlesen …
[…] aktiv sein, Sportverletzungen richtig behandeln Pullach im Isartal (ots)Die warme Jahreszeit verlockt zu Bewegung an der frischen Luft. Gut so, denn das hält nicht nur den Körper fit, sondern bringt auch das Gehirn auf Trab [1]. Einsteiger sollten sich zunächst kleine Ziele setzen und das Pensum langsam steigern, um Verletzungen vorzubeugen. Geht doch einmal etwas schief, helfen die PECH Regel und Doc Ibuprofen Schmerzgel. Es ist bei akuten, geschlossenen Weichteilverletzungen so wirksam […] weiterlesen …
[…] ETEM, sicher mit Bohrmaschinen arbeiten Köln, 1. September 2022Fast jeder hatte schon mal eine Bohrmaschine in der Hand. Bohrmaschinen sind nahezu in jeder Wohnung und in jedem Betrieb zu finden. Der Umgang mit dem kleinen Kraftprotz ist dabei oft zu sorglos. So bleibt zum Beispiel der 2. Handgriff der Bohrmaschine häufig im Koffer. Sie wird ja nur kurz gebraucht. Doch dann passiert es: Der Bohrer verkantet sich, bleibt ruckartig stehen. Die Maschine schlägt in der Hand um. Oft geht das […] weiterlesen …
[…] Bewegung Schmerzen bereitet, Gelenkbeschwerden nach stumpfen Verletzungen einfach und schnell im Griff DJD, 14. September 2022Der menschliche Bewegungsapparat ist ein Gesamtkunstwerk: Er besteht aus mehr als 200 Knochen, die durch zahlreiche Gelenke miteinander verbunden sind, und wird durch Muskeln, Sehnen, Bänder sowie Faszien gestützt und stabilisiert. Das Zusammenspiel dieser Komponenten ermöglicht das Gehen, Laufen, Springen, Sitzen oder Aufstehen für uns überhaupt erst. Diese […] weiterlesen …
[…] Arnika unterstützt Projekte zum Erhalt der Artenvielfalt, Pflanzenschutz ist Bienenschutz – und umgekehrt, Hermes ArzneimittelDie Pflanzenwelt birgt einen schier unerschöpflichen Vorrat an natürlichen Heilmitteln. Beispielsweise können bestimmte Inhaltsstoffe der Arnikablüte bei Prellungen, Verstauchungen oder Blutergüssen Linderung verschaffen. Um einen Beitrag zu einer auch künftig artenreichen Flora zu leisten, setzt sich der Hersteller von Doc Arnika, Hermes Arzneimittel, mit […] weiterlesen …
[…] Arzneimittel, bloß nicht aussitzen! So lässt sich Schreibtischarbeit rückenfreundlicher gestalten Pullach im Isartal, 15. Juni 2023Der vielzitierte Ausspruch »Sitzen ist das neue Rauchen« bringt es eindrücklich auf den Punkt: Langes Verharren in sitzender Position wirkt sich in vielfältiger Weise negativ auf die Gesundheit aus. Warum speziell der Rücken unter der bewegungsarmen Körperhaltung leidet und wie man sitzbedingten Schmerzen effektiv vorbeugen kann, erklärt Arbeitsmedizinerin […] weiterlesen …
[…] Kraft der Natur: pflanzliche Arzneimittel und ihre medizinische WirkungQualität und Gleichförmigkeit als ausschlaggebende Parameter der Phytopharmazeutischen Entwicklung. Helvezia, Steinhausen (Schweiz), 14. Oktober 2023In der heutigen Welt der modernen Medizin und pharmazeutischen Entwicklung ist es leicht, die Kraft der Natur und pflanzlicher Arzneimittel zu übersehen. Dabei handelt es sich um eine der ältesten Therapieformen, die bereits seit Jahrtausenden von Menschen auf der ganzen […] weiterlesen …
[…] Tonerde – der Klassiker unter den Hausmitteln Battenberg (Eder), 2. November 2023Alsol – die essigsaure Tonerde aus der Tube – wird auch heute noch als traditionell mild wirkende Salbe bei einer Vielzahl von kleineren, oberflächlichen Alltagsverletzungen eingesetzt. Essigsaure Tonerde hat neben Baldrian Tropfen und Salmiakgeist traditionell einen festen Platz in jeder Hausapotheke. Sie gilt darüber hinaus auch als unverzichtbarer Bestandteil der sogenannten Taschenapotheken, in der […] weiterlesen …
