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[…] Saunabad kann bei vielen körperlichen Beschwerden hilfreich sein, jedoch gibt es einige Erkrankungen, bei denen es nicht empfohlen werden kann oder sogar untersagt werden muß. Anfänger mit gesundheitlichen Problemen sollten deshalb vor dem ersten Saunabad einen saunaerfahrenen Arzt aufsuchen. Den richtigen Badeablauf empfehlen die in vielen öffentlichen Sauna-Bädern aushängenden Baderegeln. 1 Bitte beachten Sie, daß das Saunabad kein exakt geregeltes Bad ist. Der Saunagänger soll sich […] weiterlesen …
[…] man sich gesund ernähren und ausreichend bewegen muss um fit zu bleiben ist jedem bekannt. Dass aber auch der Kopf trainiert werden sollte, um leistungsfähig zu sein, vergessen die meisten. Ideal ist die Kombination: Gehirntraining durch Bewegung. Seit Anfang des Jahres bietet Stefanie Thiesbrummel, ausgebildete Life-Kinetik-Trainerin, Gruppenkurse und Einzelcoachings an, in denen das Gehirn durch einfache Bewegungsaufgaben trainiert wird. Durch die Bewegungen wird das Gehirn gezwungen, immer […] weiterlesen …
[…] Gartencenter Brockmeyer veranstaltet von Freitag, 11. Mai, bis Sonntag, 13. Mai, in Kooperation mit »BeFit«, der Gesundheitsinitiative der Bertelsmann AG und der Bertelsmann-BKK, ein Laufseminar für Laufanfänger und Walker, aber auch für erfahrene Läufer. Mit dabei sind Prof. Dr. Thomas Wessinghage und der ehemalige 5. 000-Meter-Europameister Andreas Ewert. »Laufen ist ein topaktuelles Thema und die Bewegungssportart Nummer eines. Wir sind schon bei ›Gütersloh läuft‹ aktiv und ich […] weiterlesen …
[…] Kartenzählen zu guten Gewinnen führen? Seit Jahrzehnten versuchen sich Spieler in Casinos mithilfe von Strategien einen Vorteil zu verschaffen. Wir verraten, ob Kartenzählen funktioniert. Geld verdienen mit Kartenzählen – möglich oder nicht? Kartenzählen wird am häufigsten als eine Strategie für Blackjack diskutiert, die Spielern einen Vorteil verschaffen soll. Man muss bei Kartenspielen in einem Casino bedenken, dass es immer einen Hausvorteil gibt. Das bedeutet, dass man gegen das […] weiterlesen …
[…] Oktober und November findet in Gütersloh bisher einmalig ein praktisches Meditationsseminar für Einsteiger und Skeptiker unter professioneller Leitung statt: Dorothea Eversmeyer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach, Meditations- und Qigonglehrerin bietet am Samstag, 26. Oktober, und am Sonntag, 24. November, interessierten Menschen, die aus unterschiedlichen Gründen bisher nicht versucht haben, mit dem Meditieren zu beginnen, die Gelegenheit, sehr unterschiedliche Meditationen kennen […] weiterlesen …
[…] beginnen unser »Gespräch« in den Räumlichkeiten an der Kahlertstraße mit Atem- und Aufwärmübungen, unter anderem für die Stimmbänder oder auch das Zwerchfell. Manfred Ligensa hat eine seiner besten Gesangsschülerinnen, Annika Gievers, eingeladen, damit unsere Redaktion die Arbeit der Musikschule hautnah spüren kann: »Das Singen ist für mich ein toller Ausgleich zu meinem Alltag, es macht riesigen Spaß«, so die gelernte Mediengestalterin. »Annika ist erst seit Oktober vergangenen […] weiterlesen …
[…] Heimfahrt nach dem Discobesuch oder von der LAN-Party, die Rückreise aus dem Urlaub: So schön es auch war – jetzt will man doch möglichst schnell wieder nach Hause. Auf Deutschlands Straßen sind besonders junge Menschen gefährdet. Gerade die 15- bis 25-Jährigen verunglücken besonders häufig – darunter meist Fahranfänger mit mangelnder Fahrpraxis. »Die Anzahl der Verletzten durch Verkehrsunfälle betrug bei der KKH im Jahr 2014 insgesamt mehr als 4. 000«, sagt Hannes Dietrich vom […] weiterlesen …
[…] der dunklen Jahreszeit werden nicht nur die Tage kürzer, sondern auch das Autofahren durch die schlechten Sichtverhältnisse gefährlicher. Um für die größtmögliche Sicherheit auf den Straßen zu sorgen, bieten jetzt die Meisterbetriebe der KFZ-Innung Gütersloh einen kostenlosen Test der Fahrzeugbeleuchtung an. Die jährlich stattfindende Aktion läuft bundesweit vom 1. bis zum 31. Oktober und ist im Kreis Gütersloh eine Gemeinschaftsaktion von KFZ-Innung, Verkehrswacht und Kreis […] weiterlesen …
[…] Es hat geklappt. Die Salamis sind auf dem Schinkenmarkt gekauft worden, um für den lokalen Reitverein Sundern-Spexard zu spenden. So kamen 350 Euro zusammen, um einen Sattel für die drei neuen Schulpferde des Vereins zu erstehen. Paule heisst das glückliche Welsch-Pony, das den Sattel bekommt. »Ein Sattel muss sitzen, sonst läuft es nicht richtig fürs Pferd und die kleinen Reitanfänger«, freut sich Markus Frenz über die Spende. Drei sollten es werden, aber das Wetter auf dem […] weiterlesen …
[…] Trojaner Locky infiziert zur Zeit mit einer Rate von rund 5. 000 Neuinfektionen pro Stunde Rechner überall in Deutschland. Zu den betroffenen Unternehmen gehören unter anderem Krankenhäuser und auch das Frauenhofer-Institut, sodass es nicht nur Anfänger trifft. Bei dem Trojaner handelt es sich um . doc-Dateien(MS-Word Dateien) und neuerdings auch Excel-Dateien, welche mit einem speziellen Makro versehen sind, das den Trojaner nachlädt. Die Schadsoftware, eine sogenannte Ransomware […] weiterlesen …
[…] (gpr). Der Skaterplatz auf dem Gelände des Jugendzentrums Bauteil 5 an der Bogenstraße verwandelte sich in der vergangenen Woche in eine BMX-Arena. Zwei Mädchen und sechs Jungs waren jeden Morgen eine Stunde auf dem Bike unterwegs und düsten über die Rampen, auf denen normalerweise Skater ihre Moves ausprobieren. Unter der Anleitung von Julius Schröder und Leon Buchner, 20 Jahre probierten sich die Ferienspiel-Teilnehmer in der BMX-Welt aus. BMX steht für Bicycle Motorcross und kommt aus […] weiterlesen …
[…] "Hier liegt Musik in der Luft", freute sich Rainer Stemmermann. In der Aula des Schulzentrums Ost warteten 26 gut gelaunte Frauen auf den Gesangscoach aus Duisburg. Der ausgebildete Sänger leitet gemischte Chöre und Gesangsensembles verschiedener Stilrichtungen und Leistungsklassen. Den internationalen FrauenChorWorkshop "Singen ohne Grenzen" gestaltete er zum sechsten Mal. Die ersten beiden Workshops im Jahre 2014 führten zur Gründung des Internationalen FrauenChors. Sängerin Gudrun […] weiterlesen …
[…] (gpr). »Be inspired, be inspirational« – das war diesmal das Motto des Gütersloher Parkour-Camps. Bereits zum neunten Mal trafen sich vom 21. bis 23. Juli rund 200 Traceure aus ganz Deutschland und dem Ausland an der Janusz-Korczak-Gesamtschule in Gütersloh. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – im Zentrum des dreitägigen Camps unter der Leitung von Diplompädagoge Claus-Peter Mosner standen Kreativität, Neues ausprobieren und Lernen voneinander. Mit seinen verschiedenen Workshops und […] weiterlesen …
[…] sicher unterwegs sein will, sollte zum Start in die neue Motorrad-Saison zunächst mit einem Training beginnen«, so fasst es André Bodenstedt, Leiter der Provinzial-Versicherungsagentur der Sparkasse Gütersloh-Rietberg, kurz und knapp zusammen. Aus diesem Grund führte das lokale Kreditinstitut mit der Westfälischen Provinzial-Versicherung in Kooperation mit der Verkehrswacht zwei Fahrsicherheitstrainings für Motorradfahrerinnen und Motorradfahrer durch. Beide Veranstaltungen waren mit je […] weiterlesen …
[…] Der für sein aktives Mitgliederleben bekannte Gütersloher Tennis Club Rot-Weiß lässt eine alte Tradition wieder aufleben: das Jux-Turnier. In den 80er Jahren gehörte das jährliche Turnier, bei dem es nicht ganz so ernst zugeht, zum festen Programm jedes Tennisvereins, geriet jedoch im Laufe der Zeit mehr und mehr in Vergessenheit. Volleyballnetze statt Tennisnetze, ein Verbindungsseil zwischen den verketteten Partnern beim Doppel, Flummibälle statt Filzkugeln oder andere Hindernisse sind […] weiterlesen …
[…] man eine Fahrerlaubnis benötigt, um ein motorisiertes Fahrzeug auf öffentlichen Straßen führen zu dürfen, ist weitgehend bekannt. Etwa 37,5 Millionen Menschen haben 2017 einen Kartenführerschein für Krafträder, PKW, LKW, Busse und sonstige Kraftfahrzeuge besessen. Die vor dem 1. Januar 1999 ausgestellten Papierführerscheine sind hier noch nicht mitgezählt. Doch welche Führerscheinklasse braucht man beispielsweise für einen Urlaub mit dem Wohnmobil oder einem zusätzlichen Anhänger? […] weiterlesen …
[…] und Alaaf: Die fünfte Jahreszeit hat begonnen und nähert sich langsam ihrem Höhepunkt. Für viele Narren gehört ein guter Schluck genauso zum Fasching wie die gute Laune. Manch einer fühlt sich nach ein, zwei Gläsern immer noch als Herr des Geschehens, doch der Eindruck täuscht. Schon geringe Alkoholmengen genügen, um die Reaktionsfähigkeit drastisch einzuschränken. Bei Fahrauffälligkeiten – wie dem Fahren von Schlangenlinien oder zu dichtem Auffahren – drohen bereits ab 0,3 […] weiterlesen …
[…] Güterslohern ist Steffi Koeltsch als Leiterin des Ensembles »Movie & Motion« bekannt. Mit innovativen Programmen und Ideen begeistert die Gütersloherin ihr Auditorium. Das Credo lautet: »Erlaubt ist, was Spaß macht und unterhält!«. Das kommt an! Nicht nur bei den Güterslohern sondern bundesweit. Am 21. September 2019 ist das Musical-Fieber – nach dem großen Erfolg von 2017 - wieder in Verl zu Gast. Neben 6 Solisten des Ensembles wird Musicalstar und »Stimmakrobat« Chris Murray mit […] weiterlesen …
[…] Job hat ein Verfallsdatum – und das oft ohne jeden Grund: Im Kreis Gütersloh haben derzeit rund 14. 000 Beschäftigte einen befristeten Arbeitsvertrag. Das sind 7,6 Prozent aller Arbeitnehmer im Kreis, wie die IG Bauen-Agrar-Umwelt (IG BAU) mitteilt. Die Gewerkschaft beruft sich dabei auf Angaben aus dem aktuellen Mikrozensus. »Es kann nicht sein, dass Unternehmer trotz der guten Lage am Arbeitsmarkt weiterhin so stark auf Befristungen setzen. Die Bundesregierung muss jetzt mit ihrem […] weiterlesen …
[…] Studenten ist es eine Selbstverständlichkeit, jetzt kommt es auch für Azubis – ein vergünstigtes Ticket für Bus und Bahn. Doch für viele der 9. 700 Auszubildenden im Kreis Gütersloh dürfte die Monatskarte, die ab August zu haben ist, zu teuer sein. Davon geht die Gewerkschaft Nahrung-Genuss-Gaststätten (NGG) aus. »Das Ticket kostet 62 Euro für einen Verkehrsverbund und 82 Euro für ganz NRW. Mancher Berufsstarter muss da schon genau rechnen, ob er sich das leisten kann«, sagt die […] weiterlesen …
[…] ist wieder Donnerstag in der dritten Klasse. Nach Mathe und Deutsch steht nun Schwimmen auf dem Stundenplan. Für viele Schüler wohl das Highlight der Woche, doch nicht jeder kann schwimmen. Das gilt gerade für Kinder mit Fluchterfahrungen, für die es Überwindung kostet, sich ins Wasser zu trauen. Daher hat die Aktion »Pack die Badesachen ein…« eine neue Initiative für die jüngsten Schüler gestartet. Erst- und Zweitklässlern mit Migrationserfahrungen des Offenen Ganztags der […] weiterlesen …
[…] und Schulrucksäcke für einen guten Schulstart »Wir stellen seit Jahren Chancengleichheit für Schulkinder und Schulanfänger aus sozialschwachen Familien, der Kinderküche ›die Insel‹ für einen guten Start in die neue Klasse und die Schulzeit her. « »Ab sofort legen wir den Fokus auf Schüler der ersten Klasse (Lernanfänger) sowie auf Schüler der fünften Klasse ( die neu in eine weiterführende Schule kommen). « Diese Kinder der Familien mit Unterstützungsbedarf statten […] weiterlesen …
[…] und Alaaf: Die fünfte Jahreszeit hat begonnen und nähert sich langsam ihrem Höhepunkt. Für viele Narren gehört ein guter Schluck genauso zum Fasching wie die gute Laune. Manch einer fühlt sich nach ein, zwei Gläsern immer noch als Herr des Geschehens, doch der Eindruck täuscht. Schon geringe Alkoholmengen genügen, um die Reaktionsfähigkeit drastisch einzuschränken. Bei Fahrauffälligkeiten – wie dem Fahren von Schlangenlinien oder zu dichtem Auffahren – drohen bereits ab 0,3 […] weiterlesen …
[…] Gütersloh (gpr). K – wie Kunststück, C – wie Clownfisch, Z – wie Zaubertrick, G – wie ganz viele spannende Geschichten. »Das erste Buch« hat seinen festen Platz in Gütersloher Grundschulen, denn sein Prinzip ist so einfach wie überzeugend: Drittklässler und Drittklässlerinnen aus Gütersloher Schulen malen und schreiben zu allen Buchstaben des Alphabets eine kurze Story. Daraus entsteht ein Buch, das den Schulanfängern übergeben wird. Insgesamt 2. 000 Exemplare gehen auch in […] weiterlesen …
[…] Ab dem 15. März können sich Studierende und Studienanfänger aus Gütersloh, die an einer der fünf staatlichen Hochschulen in Ostwestfalen-Lippe (Universität und Fachhochschule Bielefeld, Universität Paderborn, Hochschule für Musik Detmold und Technische Hochschule Ostwestfalen-Lippe) eingeschrieben sind oder demnächst dort studieren möchten, um ein von der Bürgerstiftung Gütersloh mitfinanziertes Deutschlandstipendium des Studienfonds OWL bewerben. Seit 2007 zählt die […] weiterlesen …
