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Keyword-Suche nach »joggen«, Treffer 1 bis 25 von 43, die Top 25


1.) Mehrheit der Deutschen ist regelmäßig sportlich aktiv

[…] kann«, ist sich der Sportexperte sicher. Ralf Haag rät, sich mit Apps oder Videos Unterstützung ins heimische Studio zu holen. Denn nach Anleitung fällt es oft leichter, Übungen auszuführen und Abläufe zu verinnerlichen. »Außerdem können Hilfsmittel wie Hanteln, Fitnessbänder oder Faszienrollen zum Einsatz kommen. Wichtig sind der Spaß und die gute Laune dabei! Und solange Individualsport draußen von den Behörden erlaubt ist, können Joggen, Radfahren oder Inline-Skaten die Fitness […] Weiterlesen

2.) Gesund und fit durch mehr Bewegung im Alltag

[…] sein – es genügt, im Alltag ein paar einfache Tipps zu beherzigen, um sich fit zu halten. Ein Erwachsener sollte in der Woche mindestens zweieinhalb Stunden leichten Sport treiben, beispielsweise Fahrradfahren. Bei intensiveren Sportarten wie Joggen reichen 75 Minuten. »Um aber wirklich gesund zu bleiben beziehungsweise die Fitness zu steigern, ist die doppelte Zeit an sportlicher Betätigung empfehlenswert«, sagt Martin Söhne, Bezirksdirektor der Barmenia Versicherungen in Bielefeld. Jedoch […] Weiterlesen

3.) Bundesweite Notbremse beschlossen

[…] derjenige das Haus verlassen, der einen guten Grund hat – also etwa zur Arbeit geht, medizinische Hilfe braucht oder den Hund ausführen muss. Bis 24 Uhr wird es weiterhin möglich sein, alleine draußen zu joggen oder spazieren zu gehen. Ausgangsbeschränkungen sind ein Instrument unter vielen anderen. Sie tragen dazu bei, das Mobilität begrenzt wird. Und Einschränkungen der Mobilität helfen, die Zahl der Neuinfektionen zu senken. Kein Präsenzunterricht bei einer Inzidenz über 165: Das […] Weiterlesen

4.) Jetzt beginnt die Laufsaison im Kreis Gütersloh

[…] Joggen gehört zum Frühling dazu. Denn die Sonne macht Lust auf Bewegung und lockt ins Freie. Doch die Crux liegt in der richtigen Dosis, ob für Neu-Einsteiger oder für erfahrene Läufer. Bewegung tut gut und ist gesund. Doch welche Strategien helfen beim Einsteigen und Dranbleiben? „Laufen ist ein Sport, der sich insbesondere in Zeiten der Corona-Pandemie noch größerer Beliebtheit erfreut. Für den gesunden Start in die beginnende Laufsaison sollten Hobbyläufer unbedingt einige Dinge im Bereich […] Weiterlesen

5.) »Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut!«

[…] wie ich da herausgefunden habe. So viel sei schon gesagt: Halte nicht mehr den Atem an. Bleib stehen und werde ehrlich. « Denn nicht jedes unangenehme Gefühl lässt sich mit genug Schlaf, grünen Smoothies, Yoga, Sauna, Schwimmen, Joggen, wenig Medienkonsum, Spazierengehen, MeTime, Masturbieren oder Meditieren verscheuchen (was natürlich nicht heißt, dass diese Tätigkeiten nicht auch wertvolle Ressourcen sein können). Als Krise sieht die Autorin dabei nicht nur die großen, lauten […] Weiterlesen

6.) Reformhaus-Ernährungsumfrage: Der Lockdown geht – neue Ernährungsgewohnheiten bleiben

[…] Rezepte der Deutschen dafür unterscheiden sich je nach Alter, zeigt die Studie weiter. 46 Prozent der unter 35-Jährigen, aber 54 Prozent der ab 55-Jährigen verschaffen sich regelmäßig Bewegung beim Spazierengehen und Joggen im Freien. Stattdessen setzen 38 Prozent der Jüngeren auf ein Sportprogramm daheim, deutlich mehr als die Älteren (21 Prozent). »Wir empfehlen täglich viel Bewegung, dazu eine vollwertige, pflanzliche Kost und Stressreduzierung im Alltag«, bestätigt Rainer Plum. »Das sind […] Weiterlesen

7.) Fitness Food in Gütersloh: Was bringen Riegel, Shakes und Pulver?

[…] Körper braucht ausreichend Flüssigkeit. Wie viel und vor allem was sollten wir trinken? »Es ist wichtig ausreichend zu trinken, und da kann man einfach auf das Durstgefühl hören. Wer eine Stunde oder sogar länger Sport treibt, zum Beispiel joggen geht, sollte ruhig ein Getränk mitnehmen. Empfehlenswert ist auch, kurz vor dem Training ein großes Glas Wasser zu trinken oder ungesüßten Tee. Spezielle isotonische Getränke brauchen Freizeitsportler in der Regel nicht. «Wer vor dem Sport etwas zu […] Weiterlesen

8.) Anzeige: Beate Gube, »Impressionen – Gütersloh entlang der Dalke«, Wandkalender 2022 DIN A4 quer

[…] entlang der Dalke in Gütersloh zwischen Füchtei und Parkbad. Die Dalke fließt durch die herrliche ostwestfälische Stadt Gütersloh. Begegnen Sie der Schönheit des Naturraums Dalke und lassen Sie sich zum Spazieren gehen, Walken, Joggen, Radeln oder einfach zum Verweilen inspirieren. Lassen Sie sich auch von dem ersten Kalender »Momente – Gütersloh an der Dalke« begeistern. Eine tolle Geschenkidee für Gütersloher und alle, die es werden wollen. Dieser erfolgreiche Kalender wurde in diesem Jahr […] Weiterlesen

9.) Hula-Hoop: Fitnessgerät mit Spaßfaktor – so viel bringt der Reifen tatsächlich für Figur und Fitness

[…] Stefanie Becker:»Dadurch dass Bauch-, Beine- und Po- Muskulatur trainiert werden, wirkt das ›Hullern‹ tatsächlich wie ein Ganzkörpertraining. Außerdem belastet es die Knie- und Fußgelenke weniger als beim Joggen. Wenn man allerdings Hüftprobleme hat, dann sollte man vorher mit seiner Ärztin oder seinem Arzt sprechen. ∑Für die Fitness ist also gesorgt. Aber ist das »Hullern« so effektiv, dass man damit auch abnehmen kann?»Es können pro Stunde so etwa zwischen 400 und 500 Kalorien verbrannt […] Weiterlesen

10.) Kathleen Priester – mehr innere und äußere Schönheit für den Alltag – so geht’s!

[…] frischen Luft sooft wie möglich« Nicht immer müssen wir Sport betreiben, um uns gut zu fühlen. »Natürlich können Sie schwimmen, joggen oder ins Fitness-Studio gehen. Doch auch dann, wenn Sie Bewegung in Ihren Alltag integrieren, leisten Sie einen positiven Beitrag für ein straffes Bindegewebe und Ihre Fitness. Wer sich an der freien Natur auspowert, kurbelt die Blutzirkulation an und leistet einen wertvollen Beitrag für ein gutes Immunsystem. Das hilft Ihnen dabei, körperlich vital zu bleiben […] Weiterlesen

11.) Fitness und Umweltschutz für eine saubere Stadt: Sommer-Plogging in Ingolstadt

[…] Beim Joggen Müll sammeln: Die Audi-Stiftung für Umwelt hat den schwedischen Trendsport bereits 2019 nach Ingolstadt und Neckarsulm geholt. In regelmäßigen Abständen organisiert die Stiftung, immer in Abhängigkeit von der pandemischen Lage, Plogging-Aktionen mit Audi-Beschäftigten und Einwohnern an den beiden deutschen Audi-Standorten. Über eine Online-Plattform stehen die Teilnehmer während der rund eineinhalb Stunden dauernden Sport-Runde virtuell in Kontakt und motivieren sich gegenseitig. Am […] Weiterlesen

12.) Barfußlaufen liegt im Trend

[…] Barfußlaufen liegt im Trend. Die Gründe dafür sind vielfältig: Die einen wollen den Kontakt zum Boden oder auch zur Natur spüren. Andere glauben, barfuß zu laufen sei gesund. Sogar das Joggen ohne Schuhe findet immer mehr Anhänger. Ist Barfußlaufen uneingeschränkt und für jeden empfehlenswert? Oder gibt es Ratschläge, die insbesondere »Einsteiger« beachten sollten? »Barfußlaufen stärkt die Muskulatur des Fußes. Aber wie bei jedem Trainingsstart sollten körperliche Einschränkungen abgeklärt und […] Weiterlesen

13.) Laufen für den Frieden: Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge ruft zum ersten Friedenslauf auf

[…] voranlaufen und aktiv ein Zeichen setzen? Das macht der Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge mit einer Aktion vom 1. bis zum 21. September 2021 möglich. »Laufen für den Frieden« heißt sie und lädt dazu ein, eine beliebig weite Strecke zu joggen, zu walken oder auch zu wandern – und das mit einer Spende zu verknüpfen. Der erste Friedenslauf des Volksbundes beginnt am Antikriegstag in Deutschland am 1. September 2021 und endet am Weltfriedenstag am 21. September 2021. Aufwww. volksbund […] Weiterlesen

14.) FH Bielefeld entwickelt Konzept zur Förderung von Bewegung geistig behinderter Menschen – »förges 3«: Bewegung stärkt die Gesundheit – Projekt des Fachbereichs Gesundheit mit Kooperationspartner Lebenshilfe Brakel

[…] gilt spätestens seit März 2020 als Freizeitbeschäftigung Nummer eins in Deutschland. Zahlreiche Menschen treibt es seitdem an die frische Luft, um einen Ausgleich zum Arbeits- und Corona-Alltag zu finden. Auch Sportarten wie Radfahren oder Joggen erfreuen sich großer Beliebtheit. Doch nicht für alle Menschen ist es einfach, solche gesundheitsfördernden Aktivitäten in ihren Alltag zu integrieren. Im Projekt »Förderung von Bewegungsfähigkeiten und körperlicher Aktivität von Menschen mit geistiger […] Weiterlesen

15.) #Sauberwald: Outdoor-Sportler gegen Plastik

[…] heute auf dem Putzplan: Naturwege Die Initiative »Sauberwald« will das Bewusstsein für die Sensibilität heimischer Ökosysteme fördern. Besonders Menschen, die gern in der Natur unterwegs sind, hier joggen, wandern, Radfahren oder einfach nur spazieren gehen, wissen diese natürlichen Ruhe- und Erholungsräume meist sehr zu schätzen. Gleichzeitig ist klar, dass der Müll nur von Menschenhand auf Wege, an das Ufer oder das Gipfelkreuz kommen. Die Lösung ist denkbar einfach: »Wenn wir alle alles […] Weiterlesen

16.) Umgeknickt? Die wichtigsten Selbsthilfe-Tipps

[…] Baierbrunn (ots) Auf dem Tennisplatz, auf dem Weg zum Supermarkt oder beim Joggen im Wald: So gut wie überall kann es passieren, dass man falsch auftritt und umknickt. Muss man dann sofort zum Arzt? »Solange es nicht laut knackt, der Fuß noch in einer normalen Position und nicht verdreht ist, man noch selbst auftreten und laufen kann und sich die Schmerzen in Grenzen halten, können Sie erst einmal selbst handeln«, sagt Annick Bernhard-Michalski, Physiotherapeutin am Ambulanzzentrum des […] Weiterlesen

17.) Gezielt gegen Stress – fünf Tipps um aus der Stressfalle zu entfliehen

[…] in den Hintergrund gerückt. Wer mehr Power hat, kann sich im Fitness-Studio austoben oder mit Freunden zusammen joggen gehen. Stress kann durch die körperliche Aktivität abgeladen werden und die Endorphin-Ausschüttung bei Ausdauersport sorgt für ein tolles Körpergefühl. Auch Yoga ist sehr zu empfehlen. Durch verschiedene Dehnübungen und bewusstes Atmen hilft die Trendsportart dabei, die innere Mitte wieder zu finden und sich mit seinem Körper zu verbinden. Ein weiterer Pluspunkt: »Sie schlafen […] Weiterlesen

18.) Die besten Tipps für Gesundheit und Sicherheit im Homeoffice

[…] Krafttraining oder Yoga – 24 Prozent der Deutschen treiben laut der CLARK-Studie Sport, um sich während der Erkältungssaison gesund zu halten. Doch nicht nur gegen Erkältungen wirkt Sport wie eine Geheimwaffe. Auch gegen Rücken- oder Nackenschmerzen ist Sport hilfreich. Tipp Vier: Guter Schlaf zur Regeneration 23 Prozent der Befragten geben in einer Clark-Studie an, dass sich ihr Schlaf während der Corona-Pandemie verschlechtert hat. Leider wird die Auswirkung von Schlaf auf unsere Gesundheit […] Weiterlesen

19.) Weltdiabetestag 2021: Bis 2045 wird sich die Zahl der Zuckerkranken fast verdoppeln

[…] Beim Training wird der Zucker aus dem Blut direkt in Energie umgewandelt und genutzt. Ob Joggen, Yoga oder Kraftsport – hauptsache man strengt sich an und gerät leicht ins Schwitzen. Gute Aussichten: Der Neujahrsvorsatz von 20 Prozent der Deutschen ist es, in 2022 mehr Sport zu treiben. Es lohnt sich auch im Alltag aktiver zu sein. Dafür kann man kleine Angewohnheiten gesünder gestalten: Öfter mal die Treppe anstelle des Aufzugs nehmen, das Auto stehen lassen und sich stattdessen aufs Rad […] Weiterlesen

20.) Jeder kann dieses Jahr beim »Team Deutschland« mitmachen!

[…] beim Joggen, Spinning, Yoga oder Tischtennis – wer, wo, was macht, spielt dabei keine Rolle, Hauptsache es ist eine sportliche Betätigung. Alle Spenden, die im Rahmen der Joey Kelly Challenge eingesammelt werden, kommen dem RTL-Spendenmarathon und damit notleidenden Kindern in Deutschland und der ganzen Welt zu Gute: »Eine Sportart in 24 Stunden reicht meinem Freund Joey jetzt nicht mehr. Er will jetzt auf vier Geräten einen neuen Weltrekord aufstellen. Und zum ersten Mal kann auch ganz […] Weiterlesen

21.) Die wichtigsten Tipps für Sportler: Gesund und fit durch das Jahr 2022

[…] Hier ist eine gute Mischung aus Ausdauersport und Muskelaufbau wichtig. Um nachhaltig Muskeln aufzubauen, muss man nicht gleich viermal in der Woche ins Fitnessstudio und große Gewichte stemmen. Hier eignet sich vor allem das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Seien es nun Klimmzüge, Sit Ups, Kniebeugen, Unterarmstütz oder Liegestütze – jede dieser Übungen trägt zu einer gesunden Definition der Muskeln bei. 9. ) Das Training den äußeren Gegebenheiten anpassen Trotz aller Motivation sollte […] Weiterlesen

22.) 
Fit ins neue Jahr: Was man bereits mit wenig Aufwand für die eigene Gesundheit tun kann

[…] und die To-Do-Liste dürfte ähnlich voll wie immer aussehen. Wenn man sich als Vorsatz für das neue Jahr vornimmt, jeden Tag eine Stunde joggen zu gehen, so dürfte die Wahrscheinlichkeit groß sein, dass im stressigen Berufsalltag dafür nicht tagtäglich Zeit bleiben wird. Demnach empfiehlt es sich, eher auf realistische und realisierbare Vorsätze zu vertrauen. So hat man beispielsweise mit einer Zeitspanne von bereits fünf Minuten am Tag gute Chancen, den eigenen Vorsatz über das Jahr hinweg […] Weiterlesen

23.) Kneipe, Bus, Kino: Wo die Deutschen ihre Handys verlieren

[…] sein Telefon schon einmal im Hotel oder in einer Ferienwohnung (10 Prozent), auf Konzerten oder Sportereignissen (9 Prozent) sowie beim Sport, etwa beim Joggen oder in einer Umkleidekabine (6 Prozent) verloren. Vergleichsweise sicher ist das Smartphone in Clubs und Diskotheken (5 Prozent), Kinos und Theatern (3 Prozent) oder bei Freunden und Bekannten (2 Prozent). »Wer ein Smartphone nutzt, sollte für den Verlustfall gerüstet sein«, sagt Sebastian Artz, Bereichsleiter für Cyber- und […] Weiterlesen

24.) Die Geschenkidee zum Valentinstag: Fitness Projekt für mehr gemeinsame Lebensqualität, mit Amazfit Smartwatches und persönlichem Watchface

[…] dem 26. Januar 2022 bietet Amazfit tolle Valentinstag-Specials im Amazfit-Shop und bei vielen Partnern im Handel. Gemeinsames Fitness-Projekt: Es muss nicht immer Joggen sein! Er liebt Fußball, sie Yoga. Klingt nach Stereotypen – ist aber bei Paaren ein allzu gut bekanntes Phänomen: Unterschiedliche Interessen bremsen gemeinsame Fitness-Projekte aus. Die Lösung steckt in der Amazfit Fitnesswatch. Diese bietet neben Standards wie Joggen, Wandern, Radfahren, Spinning oder Schwimmen rund 150 […] Weiterlesen

25.) »Mit der ›bow‹ war ich federnd und kraftvoll unterwegs«, Einlagenkonzept »bow«

[…] Tat zur Seite. Um im Beratungsgespräch von eigenen Erfahrungen zu berichten, trug sie zum Beispiel bereits sensomotorische Einlagen, obwohl sie keine Beschwerden hatte. Nach ihrer Schwangerschaft bekam sie beim Joggen, ihrem Lieblingsfreizeitsport, plötzlich selbst Knieschmerzen. Mit der »bow« von »medi« trug sie nun zum ersten Mal eine orthopädische Einlage zur Therapie – und war absolut begeistert. Im Interview berichtet sie über das federnde Gefühl ab dem ersten Schritt und die positiven […] Weiterlesen

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