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Keyword-Suche nach »entspannungsübungen«, Treffer 1 bis 25 von 49, Top 25

1.) Anzeige: Qigong

[…] Qigong für Schwarze Schafe Gehören auch Sie zu den Menschen, die beim Fußball immer beim Mannschaften wählen bis zum Schluss übrigblieben oder bei Spielverlust schuldig gesprochenwurden? Gehören Sie zu denen, die sich nie viel aus Bewegung und Fitness gemacht haben und sich dem Gesundheits- und Wellnesswahn bisher wacker entgegengestellt haben? Haben Sie oft ein schlechtes Gewissen, weil alle um Sie herum sich stählen und Gesundes für ihren Körper tun? Sind Sie übergewichtig und […] weiterlesen …

2.) Plötzlich Homeoffice wegen Corona-Krise

[…] Die Corona-Krise verändert derzeit die Arbeitswelt auch im Kreis Gütersloh massiv. Zahlreiche Beschäftigte arbeiten als Vorsichtsmaßnahme von zu Hause aus – viele davon das erste Mal. »Das ist zunächst natürlich eine große Umstellung«, sagt Matthias Wehmhöner, Serviceregionsleiter bei der AOK NordWest. »Plötzlich finden Menschen zu Hause allein vor dem Computer eine völlig andere und ungewohnte Arbeitsatmosphäre vor. « Um wirklich konzentriert arbeiten zu können, empfiehlt es […] weiterlesen …

3.) Sich Corona von der Seele reden

[…] einem Jahr Corona sind viele Menschen erschöpft. Die Pflegekräfte von Diakonie Gütersloh und DiakonieVerband Brackwede GmbH spüren die Auswirkungen der Pandemie privat wie beruflich. Einsatz und Motivation sind ungebrochen. Doch die Situation zerrt an den Nerven. Daher hat die Diakonie im Unternehmensverbund das Projekt »Wir in Corona« ins Leben gerufen. Es soll das psychische Wohlbefinden der Mitarbeitenden steigern. Resümee nach zwei Monaten Projektlaufzeit: »Das tut einfach […] weiterlesen …

4.) Der internationale Künstler Antonio Ugia im Sankt-Loyen-Stift in Lemgo

[…] Motto: Er schlägt mit seinen Bildern eine Brücke zwischen Eindrücken und Gefühlen. Der renommierte Künstler Antonio Ugia startet im März 2021 ein neues ehrenamtliches Kunstprojekt, der Fokus liegt darin, die Kreativität der Bewohner im Sankt-Loyen-Stift anzuregen, neu zu entdecken und Kunstwerke selbst zu gestalten. Dabei werden die Bedürfnisse der Bewohner im Vordergrund stehen. Alles wird selbstverständlich unter den notwendigen Corona-Hygienevorschriften stattfinden. Ugia hat sich […] weiterlesen …

5.) So schläft Deutschland – Umfrage zur Schlafqualität und Tipps für einen gesunden Schlaf

[…] (ots) Die Mehrheit der Deutschen schläft gut, fühlt sich ausgeschlafen und verfolgt unterschiedliche Strategien, um gut ein- und durchzuschlafen. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen GfK-Umfrage, die der Arbeitskreis Nahrungsergänzungsmittel im Lebensmittelverband Deutschland (AK NEM) anlässlich des Tag des Schlafs am 21. Juni 2021 in Auftrag gegeben hat. Ausreichend Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und für die Gesundheit von Körper und Geist. Denn unser Körper nutzt die […] weiterlesen …

6.) Einmal Covid, immer Covid? Was Betroffene tun können

[…] Baierbrunn (ots) Die Corona-Erkrankung kann mild verlaufen sein – und doch kämpfen viele Betroffene noch einige Monate mit Beschwerden. Das Phänomen Long Covid betrifft schätzungsweise zehn Prozent aller Covid-19-Erkrankten. Die meisten davon sind Frauen im Durchschnittsalter von 48 Jahren. Unter den bislang 50 schon beschriebenen Symptomen macht den meisten vor allem die Fatigue zu schaffen, eine extreme Müdigkeit, die so stark ausgeprägt sein kann, dass Betroffene schwer krank sind und […] weiterlesen …

7.) Tag der Jugend am 12. August 2021: Wie helfe ich meinem Kind bei psychischen Problemen? Ratgeber der SOS-Kinderdörfer

[…] München (ots) Ängste, Schlafstörungen, Selbstverletzung – in der Corona-Zeit steigen psychische Probleme von Jugendlichen. Zum Tag der Jugend am 12. August 2021 geben die SOS-Kinderdörfer Tipps, wie Eltern ihr Kind unterstützen können. Viele Jugendliche erleben die aktuelle Zeit vor allem aufgrund der Corona-Pandemie als sehr belastend. Laut einer Studie des Bundesinstituts für Bevölkerungsforschung hatten vor der Pandemie zehn Prozent aller Jugendlichen zwischen 16 und 19 Jahren […] weiterlesen …

8.) Forsa-Befragung: Familien überdurchschnittlich durch Pandemie belastet

[…] Geschlossene Schulen und Kitas, Doppelbelastung durch Arbeit und Kinderbetreuung sowie kaum Freizeitmöglichkeiten für Kinder und Jugendliche – besonders Familien waren von den Lockdown-Maßnahmen durch die Pandemie belastet. So gaben in einer bevölkerungsrepräsentativen Forsaumfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK) im März 2021 mehr als die Hälfte der Befragten mit mindestens einem Kind im Haushalt an, sich durch die Coronasituation (sehr) stark belastet zu fühlen (54 […] weiterlesen …

9.) AOK zum Welt-Kopfschmerztag am 5. September 2021: Bei Kopfschmerzen nicht vorschnell zu Medikamenten greifen

[…] Ein Alltag mit Kopfschmerzen kann zur Qual werden und sogar so weit führen, dass Menschen deshalb ins Krankenhaus müssen. Allein in Nordrhein-Westfalen mussten im Jahr 2019 insgesamt 19. 685 Menschen wegen Kopfschmerzen oder Migräne in Kliniken stationär behandelt werden. Dies teilte heute die AOK Nordwest auf Basis aktueller Daten des Statistischen Bundesamtes mit. »Häufig werden Kopfschmerzen nicht richtig ernst genommen. Viele Betroffene greifen vorschnell zu Medikamenten anstatt sich […] weiterlesen …

10.) Europäischer Kopfschmerz- und Migränetag: Frauen bekommen fast fünfmal so häufig Migräne-Medikamente verordnet

[…] Stechender, bohrender oder ziehender Schmerz, dazu Übelkeit oder Sehstörungen: Migräne trifft vor allem Frauen. Das spiegelt sich auch in den Verschreibungen von Medikamenten wider. So bekamen erwerbstätige Frauen im vergangenen Jahr im Vergleich zu erwerbstätigen Männern fast fünfmal so häufig Medikamente gegen Migräne – sogenannte Triptane – verordnet. Das zeigt der aktuelle Gesundheitsreport 2021 der Techniker Krankenkasse (TK). Während bei den Männern im Schnitt 5,5 von 1 […] weiterlesen …

11.) Tipp: Besondere Pflege für gestresste Haut in Gütersloh

[…] Anhaltender Stress versetzt den Körper in einen Zustand ständiger Alarmbereitschaft. Innere Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten, Unzufriedenheit und Nervosität sind häufig die Folge, wenn der Körper sich nicht ausreichend erholen kann und unter Dauerstrom steht. Was allerdings nur wenige Menschen wissen – Stress wirkt sich auch negativ auf das Hautbild aus. Doch wie kommt es dazu und welche Pflege ist für gestresste Haut besonders wichtig?Gelegentlicher Stress ist für einen gesunden […] weiterlesen …

12.) Sport »Ü70« – sieben Sportarten für Senioren

[…] Du gehörst nicht mehr zu den Jungspunden, die Ihre Muskeln im Studio aufbauen? Möchtest Du Dich auch nicht mit Jogging-Runden quälen, die Dich so sehr belasten? Was ist, wenn Deine Freunde mehr Lust auf Kartenspiele als auf Sport haben?Auch alle Menschen jenseits der 70 Jahre sollten Sport betreiben. Damit kannst Du den Verschleiß von Gelenken und diversen Krankheiten vorbeugen. Zudem ist es für Lungenflügel, Herz und Kreislauf gleichermaßen wichtig, regelmäßig außer Atem zu geraten […] weiterlesen …

13.) Progressive Muskelentspannung an der Volkshochschule Gütersloh

[…] Die »Progressive Muskelentspannung« ist eine leicht erlernbare Methode, die seit Jahrzehnten erfolgreich zur Entspannung angewendet wird. Sie beruht auf der Erkenntnis, dass durch starkes Anspannen und plötzliches Entspannen von Muskelgruppen eine tiefe körperliche Entspannung erzielt werden kann. Durch regelmäßiges Üben können körperliche und seelische Anspannungen gelöst, das persönliche Wohlbefinden verbessert und in Stresssituationen gelassener reagiert werden. Bei der […] weiterlesen …

14.) Gütersloh: Yoga am Nachmittag – neuer Kurs nach den Herbstferien

[…] Gütersloh. Yoga ist ein Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, zur Ruhe zu kommen und so Harmonie und Zufriedenheit zu finden. Die Volkshochschule (VHS) Gütersloh bietet nach den Herbstferien einen neuen Yoga-Kurs am Nachmittag an. Ab Donnerstag, 28. Oktober 2021, freut sich die Yoga-Lehrerin Lenka Lyakine, die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab 14:. 30 Uhr begrüßen zu können. Im Kurs besteht die Möglichkeit, Körper- und Atemübungen in einer kleinen Gruppe kennen zu […] weiterlesen …

15.) AOK warnt vor Abhängigkeit von Schmerzmitteln, nicht bei jedem Schmerz gleich zur Pille greifen

[…] warnt vor Abhängigkeit von Schmerzmitteln, nicht bei jedem Schmerz gleich zur Pille greifen  Kreis Gütersloh, 21. Januar 2022Wenn der Kopf spannt oder der Rücken schmerzt, greifen viele Menschen im Kreis Gütersloh schnell zu Schmerzmitteln, um im Alltag weiter zu funktionieren. »Doch vielen ist nicht bewusst, dass Nebenwirkungen und ernste Komplikationen die Folge sein können, wenn Schmerzmedikamente regelmäßig und unkontrolliert eingenommen werden«, sagt AOK-Serviceregionsleiter […] weiterlesen …

16.) So bereitet sich das deutsche Wintersport Team auf die Olympiade in Peking vor

[…] bereitet sich das deutsche Wintersport Team auf die Olympiade in Peking vor [Die »Olympiade« ist eigentlich die Zeit  zwischen Olympischen Spielen, Anm. d. Red. ]Drei Fragen zu Ernährung und Wohlbefinden an die Ernährungsexpertin des OSP, Dr. Osterkamp-Baerens Neuss, 25. Januar 2022Die Spiele von Peking stehen vor der Tür. Neben dem Training spielen auch die Ernährung und das allgemeine Wohlbefinden eine bedeutende Rolle für den Medaillen Erfolg. Darum kümmert sich am […] weiterlesen …

17.) Herforder Fastenwoche in der Markthalle startet am 25. Februar 2022

[…] Fastenwoche in der Markthalle startet am 25. Februar 2022 Herford. Fit und gesund durch die kalte Jahreszeit! Vom 22. Februar bis zum 3. März 2022 findet die Herforder Fastenwoche als Angebot der Herforder Markthalle in Kooperation mit der Firma »FastenPower« statt. Auf dem Programm stehen neben dem eigentlichen Fasten nach der Methode von Dr. Buchinger auch fachkundige Gruppengespräche, sanfte Bewegungseinheiten wie Indian Balance sowie Entspannungsübungen, eine Wanderung mit Waldbaden […] weiterlesen …

18.) Sankt Loyen Stift, »aktiv in den tag«

[…] Loyen Stift, »aktiv in den tag« Der renommierte Künstler Antonio Ugia lebt seit September 2021 in der schönen Hansestadt Lemgo. Dort ist er bereits seit längerem ehrenamtlich im Sankt Loyen Stift des Evangelischen Johanneswerkes tätig. Im Fokus steht das Wohlbefinden der Bewohnerinnen und Bewohner. Der Künstler stellt die Kreativität in den Fokus, möchte alle Sinne ansprechen, nach dem Motto »Aktiv in den Tag«. Individuell wird auf die Bedürfnisse der Bewohnerinnen und Bewohner […] weiterlesen …

19.) Anzeige: »HypnoBirthing«, die sanfte und sichere Geburt, Hörbuch, Taschenbuch

[…] die sanfte und sichere Geburt, Hörbuch, Taschenbuch»HypnoBirthing. Das Hörbuch« löst Ängste und vermindert Schmerzen mithilfe von Atemübungen, Entspannungsübungen und Konzentrationsübungen Murnau am Staffelsee, 21. Februar 2022Der Geburtshilfe Klassiker von Marie F. Mongan hat sich bereits bei Zehntausenden von Eltern bewährt, und Tausende zertifizierte Kursleiterinnen und Kursleiter aus aller Welt bieten entsprechende Kurse zur Geburtsvorbereitung an. Das ungekürzte Hörbuch […] weiterlesen …

20.) Volkshochschule Gütersloh, Online Kurs »Entspannung in der Mittagspause«

[…] Gütersloh, Online Kurs »Entspannung in der Mittagspause« Das Thema »Achtsamkeit« gewinnt in unserer schnelllebigen Zeit zunehmend an Bedeutung, da sich der (Arbeits-)Alltag immer mehr verdichtet. Um sich jedoch die Leistungsfähigkeit über den gesamte Tagesverlauf zu erhalten, sind Zeiten des Innehaltens und der geistigen und körperlichen Erholung bedeutend. Bei der Volkshochschule (VHS) Gütersloh bietet sich ab Dienstag, 1. März 2022, die Möglichkeit, angeleitete Entspannungsübungen […] weiterlesen …

21.) Rheda-Wiedenbrück, Volkshochschule, entdecke den Clown in dir! Ein spielerischer Schnupperworkshop.

[…] Volkshochschule, entdecke den Clown in dir! Ein spielerischer Schnupperworkshop. Der Clown ist ein Grenzgänger. Abseits von allen Konventionen lebt er im Moment, im »Hier und Jetzt«. Dabei drückt er sich und seine Emotionen ohne Angst aus und spielt mit allen Facetten des Lebens. »Lass in diesem Workshop dein inneres Kind herauskommen, zum Leben erwachen und gib ihm mit dem Clownspiel einen Weg, sich auszudrücken. «Mit elementaren Körperübungen, Kreativitätstechniken und […] weiterlesen …

22.) Am 7. Mai 2022 wurde im Hansehaus Lemgo mit einer Vernissage die Ausstellung des renommierten Künstlers Antonio Ugia eröffnet

[…] 7. Mai 2022 wurde im Hansehaus Lemgo mit einer Vernissage die Ausstellung des renommierten Künstlers Antonio Ugia eröffnet Zu Gast waren unter anderen der Politiker Robin Wagner und Dr. Burkhard Pohl (»Die Grünen«), Alexander Baer (SPD), Leon Kahs (Die Partei). Ebenfalls und Lemgos Bürgermeister Markus Baier. Antonio Ugia freute sich, seine farbenfrohen Werke einem breiten Publikum zu präsentieren. Zum Sektempfang richtete er zunächst Worte an die Besucher. Die abstrakten Kunstwerke […] weiterlesen …

23.) Diese 10 Tipps halten die Füße gesund und munter

[…] 10 Tipps halten die Füße gesund und munter Unsere Füße haben täglich Schwerstarbeit zu leisten. In Forschungsergebnissen wurde gezeigt, dass wir mit ihnen im Laufe des Lebens mehrmals um die Erde wandern. Darum rät der Orthopädieschuhtechniker Marco Vathke dazu, den Füßen im Alltag mehr Beachtung zu schenken. Mit nur 10 Tipps ist es möglich, sie zu entlasten und dadurch den Körper zu stärken. 1. Kleine Übungen mit großen Wirkungen Wer den Füßen etwas Gutes tun möchte, kann dazu […] weiterlesen …

24.) So nutzt du deine Pausen effektiv

[…] nutzt du deine Pausen effektiv Pausen sind wichtig, damit wir uns regenerieren können, um im Anschluss wieder voller Elan und Produktivität an die Arbeit zu gehen. Doch ist eine Pause immer automatisch auch erholsam? Nicht unbedingt. Denn es genügt oftmals nicht, sich einfach nur nicht aktiv mit der Arbeit auseinanderzusetzen. Der positive Effekt einer Pause setzt nur dann ein, wenn du dich in dieser Zeit mental entspannen kannst. Doch wie stellst du das am besten an und welche Zeitspanne […] weiterlesen …

25.) Liegt der Unterschied zwischen Burn out und Depression im Umgang mit mir selbst und anderen?

[…] der Unterschied zwischen Burn out und Depression im Umgang mit mir selbst und anderen? Zwischen Burn out und Depression gibt es explizite Unterschiede, dennoch können sich die Symptome stark ähneln, wonach auch die Diagnostik herausfordernd sein kann. Der Umgang mit sich selbst und dem Sozialen Umfeld haben Einfluss auf die Bewältigung von psychisch belastenden Lebenssituationen. Psychotherapeutin und Lebensglücksexpertin Silvana Alves setzt sich täglich dafür ein, Menschen in […] weiterlesen …

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