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Pilates ist eine international bekannte und bewährte Trainingsmethode, die auf dem Zusammenspiel von Körper und Geist beruht. Ausgehend von einer starken Körpermitte werden gezielt und mit fließenden Bewegungen die tiefliegenden Muskeln gestärkt. Das Training verbindet Kraftübungen, Atemtechnik, Dehnung und Koordination. Es verbessert das Körperbewusstsein und die Fitness. »Mit Pilates gewinnen Sie nach der Geburt schnell Ihre Beweglichkeit zurück. Auf schonende Weise werden die tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das stärkt den Rücken und entlastet so Schultern und Nacken, die vom Tragen und Stillen besonders beansprucht werden. Gezielte Atemübungen beruhigen das Nervensystem. Mit Pilates werden Sie sich rundum wohlfühlen«, so Nina Witt. Nach den Herbstferien startet der erste Mama-Pilates-Kurs mit Baby im »aktiv am park«. Auch ohne Kind können Frauen die Pilates-Methode als optimales Bauch- und Beckenbodentraining nutzen.
Aktiv am Park, Nina Witt, Hochstraße 44, 33332 Gütersloh, Telefon (0 52 41) 9 98 37 32, Infos unter www.aktiv-am-park.de
