Der Yang-Stil, GÃ¼tsel Online, GÃ¼tersloh, OWL live

Tai Chi Chuan ist besonders fÃ¼r Menschen geeignet, die in stressigen Berufen arbeiten oder wenig Gelegenheit haben, sich kÃ¶rperlich zu bewegen. Wer seinem Leben die Balance zurÃ¼ckgeben will, sich in der Mitte, energiereicher und beweglicher fÃ¼hlen

10. Februar 2005, Lesedauer 1 Minute, 27 Sekunden, DOI:10.DE170236410/GÜTSEL.7812

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Was ist Tai Chi Chuan? Tai Chi Chuan ist besonders fÃ¼r Menschen geeignet, die den Alltags-Stress nach Feierabend nicht einfach so abstreifen kÃ¶nnen. Wer seinem Leben die Balance zurÃ¼ckgeben will, sich in seiner »Mitte« energiereicher und beweglicher fÃ¼hlen mÃ¶chte, der ist beim Tai Chi genau richtig. Es sind vor allen Dingen die Familien-Stile wie zum Beispiel der authentische Yang-Stil, die ihr Wissen Ã¼ber Jahrhunderte bewahrt und weiterentwickelt haben und in der Gesamtheit weiter geben. Dabei ist die »Solo-Form« die wichtigste und grundlegendste Ãœbung. Die Form ist eine nahtlose Aneinanderreihung von 37 Positionen mit mehreren Wiederholungen. Sie besteht aus drei Teilen â€“ Erde/Himmel/Mensch und man braucht ungefÃ¤hr 20 Minuten bis man die Form von Beginn bis zum Ende gelaufen ist. Nach Erlernen der Solo-Form fÃ¼r die feineren und tieferen Strukturen folgen sechs Vertiefungsstufen (Yin Yang-Form, Chi-Form, Zentrums-Form, Beinspirale, Halsspirale, Innerer Atem), die nacheinander und eine auf die andere aufbauend gelernt werden. Diese Prinzipien gelten fÃ¼r alle Ãœbungen. ErgÃ¤nzend zu der Solo-Form und den Vertiefungsstufen gibt es noch PartnerÃ¼bungen (Single-/Double-Push-Hands, Ta Leu) und die Praxis mit den Waffen wie Schwert, SÃ¤bel und Langstock, Tai Chi Fighting Form solo und mit Waffe und natÃ¼rlich auch jeweils als PartnerÃ¼bung, stehende Meditation, Sitzmeditation und taoistische Gymnastik. Man sagt, ein Leben reiche nicht aus, um das Wesen vom Tai Chi Chuan zu begreifen. Es ist ein unendlicher Weg des Lernens, der immer wieder neue Aspekte und Seiten, auch an einem selbst, hervorbringen kann. Um einen ersten Einblick in die Ãœbungsweise des authentischen Yang-Stils zu bekommen, werden kostenlose Schnupperstunden angeboten, in denen gemeinsam Teile der taoistischen Gymnastik geÃ¼bt werden und der erste Teil kennen gelernt werden kann. Termine dazu finden sich auf der Website â€¦